selam gunes!nasilsin (BEO-spor)

gectigimiz hafta ayaklarimizi sokmak istedigimiz su gokten gelmeseydi gelmis gecmis butun BEO aktivitelerini birarada yapip listeleri altust edecektik..
sporla baslamak kismetmis..
bizim nermisle hemen her sabah yaptigimiz bir aktivite,gunesi selamlama-suryanamaskara..normal halinde yoga duruslarinin 6-8-12 lik serilerle tekrarlanmasindan olusuyor,bize ise 1 kere yetiyor..
felsefesine inananlar sozlerinide soyluyor(ey gunes kavanozunun kapagini ac bizi aydinlat gibi biseylerdi),cakralarini aciyor..bizim icinse 3 penceresi var
-bana bakan penceresi sabahlari cok enerjik ve dinc uyanan kizima yetisebilmek(beni ayiltmak)
-cok hareketli kizimin hareketlerini bugun icin olmasa bile gelecekte kontrollu harekete cevirmek
-hareketlerin hepsini uyguladiginizda vucudunuzdaki kaslarin hepsi calismis oluyor...

kizim beni taklit ederek yaptigi icin fotograflarini pek cekemedim,ben ayaga kalktigimda o da kalkti :) bu sebeple gecikmis post oldu,oldugu kadar artik..

nermis simdilik sadece basit olanlarini yapiyor,selamlama-geriye kivrilmaya calisma-yere yatma....

biz sabahlari 06:30 gibi kalkiyoruz(evet her sabah),henuz havalar isinmadigi icin icerde yapiyoruz ama bazen ogleden sonralari balkonda tekrar ediyoruz..
***daha fazla bilgi icin tiklayin